Atelier : collations protéinées salées et sucrées

Au cours de cet atelier vous apprendrez :

L'intérêt de consommer des collations protéinées.
À quel moment de la journée est-il préférable de consommer des protéines ? En quel quantité ?
Déterminer la quantité journalière de protéines recommandée en fonction de l'âge et de l'activité sportive.
La différence entre les protéines animales et végétales.
Maitriser des ingrédients "astuces" pour ajouter un apport en protéines.
Découvrir de délicieuses recettes.

Vous repartirez avec :

Infos & réservations (places limitées)

Envoyez un mail à : spataroannefr@yahoo.com

Où ? Liberchies (pont à celles) (adresse précisée lors de l'inscription)

Tarif ? 35 euros/personne

Horaire ? 19 h à 21 h (pour les dates voir agenda )